Cara Produktif Bekerja dari Rumah Tanpa Stres: Tips Simpel & Efektif
Bekerja dari rumah (WFH) punya banyak keuntungan, tapi juga tantangan tersendiri: susah fokus, sering terdistraksi, sampai stres karena nggak ada batas antara kerja & istirahat.
Berikut adalah tips simpel yang saya pakai sendiri supaya tetap produktif, tanpa bikin stres.
🏡 1️⃣ Buat Ruang Kerja Khusus
Walaupun kecil, punya spot khusus kerja bikin otak kita lebih “siap kerja”.
Nggak harus ruang besar, cukup meja & kursi nyaman, pencahayaan bagus, dan bebas dari TV.
(Baca juga tips desain ruang kerja minimalis di IKEA Ideas)
⏰ 2️⃣ Atur Jam Kerja Tetap
Jangan kerja “kapan sempat” karena malah bikin overwork.
Tentukan jam mulai dan selesai kerja setiap hari.
Beri tahu juga keluarga atau teman supaya nggak diganggu di jam tersebut.
📝 3️⃣ Tulis To-Do List Harian
Pagi hari, tulis 3–5 hal paling penting yang harus selesai.
Teknik ini bantu kamu tetap fokus dan nggak gampang terdistraksi.
(Pelajari metode ini lebih detail di Todoist Blog)
📵 4️⃣ Kurangi Notifikasi
Matikan notifikasi media sosial atau grup chat saat jam kerja.
Kalau perlu, pakai mode “Do Not Disturb” atau aplikasi pemblokir distraksi seperti Freedom atau Cold Turkey.
🧘 5️⃣ Sisihkan Waktu Istirahat
Jangan kerja nonstop!
Coba metode Pomodoro: 25 menit kerja, 5 menit istirahat.
Bangun, gerak, minum air, atau stretching biar tubuh & pikiran tetap segar.
(Baca juga: Healthline – Tips menjaga kesehatan saat WFH)
✅ Kesimpulan:
WFH bisa produktif dan tetap santai, asal punya jadwal, ruang kerja nyaman, dan pintar mengelola distraksi.
Ingat, kesehatan mental & fisik tetap prioritas!